Cours Enfant de 5ans à 9ans
Dimanche de 14h à 15 h
Apprentissage ludique et structuré
Développement de la motricité et de la concentration
Introduction aux techniques de base
Cours adolescents
Vendredi de 18h à 20h
Amélioration de la condition physique
Techniques de combat et d’autodéfense
Travail sur la souplesse et l’endurance
Cours femmes
Jeudi de 12 h à 13 h 30
Techniques de self-défense adaptées
Renforcement musculaire et cardio
Ambiance bienveillante et motivante
Cours famille et adultes
Dimanche de 15h à 16h
Amélioration de la condition physique
Techniques de combat et d’autodéfense
Travail sur la souplesse et l’endurance
Cours séniors
Samedi de 14h à 16h
Exercices adaptés pour préserver la mobilité
Renforcement musculaire et équilibre
Sessions adaptées au rythme de chacun
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